Coaching
Dein Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und natürlichem Strahlen
In meinem exklusiven 1:1 Coaching unterstütze ich dich als Mentorin für ganzheitliches Wohlbefinden dabei, deine Balance wiederzufinden und dich in deinem Körper und Geist rundum wohl zu fühlen. Mein ganzheitliches Coaching bietet dir maßgeschneiderte Lösungen, die deine Bedürfnisse als Mutter und Frau in den Mittelpunkt stellen.
Du bist bei mir genau richtig, wenn du dich hier wieder erkennst:
Du fühlst dich ständig wie im "Hamsterrad" des Lebens gefangen, hast hohe Ansprüche an dich selbst, immer alles perfekt machen zu wollen. Dabei vernachlässigst du oft deine eigenen Bedürfnisse
Du fühlst dich in der Flut von Alltagsaufgaben verloren und wünschst dir mehr Energie?
Du jonglierst geschickt zwischen den verschiedenen Rollen als Mutter, Businessfrau, Ehefrau und Freundin, doch oft fühlt es sich an, als wärst du im permanenten Hochleistungsmodus gefangen.
Der Perfektionismus treibt dich dazu an, immer 100% zu geben, egal in welchem Bereich deines Lebens.
Abends fühlst du dich abgeschlagen und energielos. Trotz all der Anstrengungen fühlst du dich nicht erfüllt und zufrieden.
Dein hoher Anspruch an dich selbst und die Meinung anderer belasten dich.
Kleinere gesundheitliche Beschwerden wie Entzündungsprozesse, Gewichtszunahme und Hautprobleme sind zu ständigen Begleitern geworden.
Du möchtest dich endlich wieder voller Leichtigkeit und Zufriedenheit spüren und bist bereit für eine Transformation?
Meine Coaching-Programme werden individuell und langfristig auf dich und deine Lebenssituation abgestimmt. Alles so aufbereitet, damit du es dir flexibel in deinen Alltag einbauen kannst.
Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der genau zu dir passt, damit du nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zu deinem vollen Strahlen findest.
Wie machen wir das?
Meilensteine unserer gemeinsamen Reise:
Ganzheitliche Gesundheit und Ernährung: Wir werden gemeinsam daran arbeiten, deine Gesundheit auf allen Ebenen zu verbessern. Ich helfe dir, deine Ernährung so anzupassen, dass du deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringst. So stärkst du deine Selbstheilungskräfte und hast mehr Energie für den Alltag – ohne Verzicht und mit Genuss.
Yoga und Entspannung: Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken, wie z.B. Meditation findest du wieder zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Du wirst lernen, stressige Gedanken loszulassen, deinen Körper besser zu spüren und so mehr Energie und Entspannung in dein Leben zu integrieren.
Resilienz Training: Im Resilienz Training lernst du, stressige Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und deine innere Stärke zu entfalten. Durch Achtsamkeitstechniken und praktische Übungen reduzierst du Stress und baust mentale Widerstandskraft auf. So bleibst du ruhig und handlungsfähig, selbst in herausfordernden Zeiten. Stärke deine Resilienz und finde deine innere Ruhe – bereit für jede Herausforderung!
Make-up Coaching: Durch meine jahrelange Expertise als zertifizierte Make-up Artis zeige ich dir, wie du mit natürlichen Make-up-Techniken deinen Typ unterstreichst und dich in deiner Haut noch wohler fühlst. Ganz ohne Druck und mit einem Fokus auf Natürlichkeit.
"Get back into your brightest glow"
1:1 Coaching Pakete
1
Woman Essentials
Dauer: 4 Wochen
Ziel: Gesunde Routinen und ganzheitliches Wohlbefinden mit Fokus auf Ernährung, Selbstfürsorge und Stressbewältigung.
Inhalt:
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Ernährungsberatung: Einfacher, gesunder Ernährungsplan für den Alltag
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Gesundheits-Check-in: Analyse von Gesundheit und Stress, mit Tipps für mehr Energie
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Yoga & Meditation: Einführung in entspannende Übungen für Stressabbau
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Selbstfürsorge: Tipps für tägliche Auszeiten und Wohlfühl-Rituale
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Positives Mindset: Techniken für mehr innere Balance und Resilienz
Preis: €299
2
Holistic Transformation
Dauer: 8 Wochen
Ziel: Ganzheitliche Veränderung von Gesundheit und Lebensstil mit Fokus auf Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und emotionales Wohlbefinden.
Inhalt:
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Ernährungsberatung: Individuelle Ernährungsberatung und Ernährungsplan für deine Ziele, mit wöchentlichen Rezepten
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Yoga & Meditation: Meditations- und Atemtechniken für schnelle Entspannung und Stressbewältigung & personal Yoga für positive Energie
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Make-up Coaching: Tipps für einfache, schnelle Make-up-Looks
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Positives Mindset & Resilienz: Personalisiertes Programm zur Steigerung von innerer Stärke und Widerstandskraft auch in stressigen Situationen.
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Selbstfürsorge: Tipps für tägliche Auszeiten und Wohlfühl-Rituale
Preis: €599
3
Holistic Wellness Journey
Dauer: 12 Wochen
Ziel: Ganzheitliche Veränderung in Gesundheit, Ernährung, Fitness, geistigem Wohlbefinden und äußerer Schönheit.
Inhalt:
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Ernährungsberatung & Wellness-Pläne: Nachhaltiger Ernährungsplan mit Fokus auf Hautgesundheit, Energie und Vitalität. Monatliche Anpassungen.
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Ganzheitliches Gesundheitscoaching: Maßgeschneiderter Plan für Fitness und Wohlbefinden, inkl. Yoga und Entspannungseinheiten
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Anti-Stress & Mindfulness-Programm: Personalisierter Plan mit Meditation und Achtsamkeit zur Stressbewältigung.
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Make-up Coaching: Individuelle Schulung für Tages- und Abend-Makeup
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Positives Mindset & Mentales Coaching: Aufbau eines positiven Mindsets und mentaler Stärke.
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Wöchentliche Check-ins: 1:1-Sitzungen zur Reflexion, Anpassung der Pläne und Unterstützung bei Herausforderungen.
Preis: €1.199
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir zu helfen, damit du dich nicht nur schön, sondern auch erfüllt und vital fühlst. Lass uns gemeinsam die Reise zu ganzheitlicher Gesundheit und natürlicher Schönheit beginnen!